cos na

coś tam ćwiczy, dieta u niej jest OK. a ona chce sie pozbyc tłuszczu podskurnego a nie koniecznie schudnac na wiór.

paker jak coś dawaj na gg wytłumacze Ci,

hehe thx za rade ale kiedys tak prubowalem i oni mi wogole zakazali :P to chodzilem po kryjomu a to mowilem ze ide do kumpla a to cos ale to byl taki trening na szybciora wiec :(

Coś ruszyło ale powolutku. Też uważam, ze mono to mono mam nadzieja na poprawe

ławka troche lipna ale zawsze coś; mało obciazenia; ale powinno na troche ci to starczyć co masz; zajrzyj do mojej

Dlaczego badziewny? Jakie ćwiczenia zatem robić na zrzucenie i wyrzeźbienie brzucha? słyszałem że A6W jest bardzo skuteczna, ale może coś innego podrzucisz?:)

Do tej diety powyżej można dorzucić jeszcze porządne śniadanie składające się z płatków owsianych, źródła białka(jaja,twaróg) i źródła zdrowego tłuszczu(orzechy,oliwa z oliwek) i myślę, że by Ci masa poszła. Musisz obliczyć zapotrzebowanie i ustalić odpowiednie proporcje składników. Jak to zrobisz, wklej nam na forum całą dietę, a my ją ocenimy i [...]

Przykłady prosimy. O większosci ćwiczeń na barki słysze ze cos jest nie zdrowe

[...] sie odzywiasz to nie ma co sie bac katabolizmu bo Ci nie grozi ;-) ale jak masz takie zapasy i nie szkoda Ci kasy to spokojnie jedz tez w DNT, na pewno nie zaszkodzi a i pewnie wspomoze regeneracje itd.beta alanina bedzie codziennie ale wtedy musiałbys brac wiecej niz jedna porcje zeby cos tej betki odczuc bo nie wiadomo ile jej tam jset w sumie

Wtedy w dt wyjdzie Ci delikatnie ponad 10g, a w DNT 5g. Fajny zestawik nawet, ale jeszcze bym cos dodał do tego, żeby nie było na jedno kopyto - chyba, że wyczerpałeś już wszystkie fundusze ;P

Nie wiem, czy na takim materiale da się jeszcze coś dodrukować, ale może poszukaj w swojej okolicy jakiejś firmy, która robi odzież z nadrukiem sublimacji. Być może uda się to zrobić.

Staż dokładnie w czerwcu mineły 2 lata ... Oczywiście diete trzymam ... Cel masa. Niestety mam niezbyt dobrą przymiane materi i jak robie mase z diety to tłuszcz Mi się odkłada przewaznie na brzuchu ... Waga 90 kg. Wiek 18,5 lat. Coś jeszcze chcecie wiedzieć... ? Jak tak to pytać... A propo mam pytanie czy Kaszka (kasza manna) to ww proste czy [...]

To było coś z tribulusem od hi teca 100 sztuk na setny numer SDW.

nic nie zrobisz, poza tym nie wiesz jaki masz obecny poziom to nie mozna działac na coś czego się nie wie.

ta kreatyna 1g na kg masy troszkę coś DoDo Ci sie pomylił oalbo czegoś nie dopisałeś %-) ehhh nie pierwszy nie ostatni raz %-) ale w następnej linijce już jest dobrze :-P

k***a Ty jesteś głupi czy takiego udajesz, chłopaki piszą Ci co i jak i dalej nie dociera, plus wykaż się trochę i doedukuj skoro łapiesz się za SAA (zanim przybiłem ogarnąłem podstawy o których nie masz pojęcia a i tak do odbloku współpracuję z gościem któy się na tym zna). Po pierwsze to gdzie są k***a badania sprzed cyklu, rozumiem że o tym też [...]

Joy musi isc na omo skoro cala reszta jest ok, niewierze ze po 7 tyg zlapala go stagnacja, albo cos zaniedbal albo fejk i tyle. badnaia rozwieja watpliowsc

chyba wybiore biogenixa, i chiałbym sie dowiedzieć jakie są jego smaki bo niema ich podanych na sklepie sfd. aczy mozna by było jeszcze cos dołożyć.

Teraz widze że więcej terminatorów wyrasta. Kiedyś 50mg superki eod z centem farmaka robiło ponad 100kg chłopa. Coś jest nie tak z tym waszym underem. dziwisz się mocny że bany rozdają??najwięcej do powiedzenia mają te bemowekiepy czy inne odżywy,cfaniakujące textami hurt/detal i gramami wbitego soku. te zagrywki w tematach pmp są już żałosne. [...]

Bo ogolnie chcial bym aby te miesnie byly bardziej widoczne bo mam sylwetke taka bardziej zalana i chcial bym sie wychlastac troche na lato Czy sam trening np rzebiacy do wakacji da cos i dieta ?